Главное в прыжках — это взрывная сила, именно она помогает прыгать далеко. Чтобы развивать её, следует регулярно выполнять прыжковые упражнения, которые направлены на преодоление собственного веса.
14 июня 2025
Спорт и туризм
В конце силовой тренировки учились прыгать в длину с места
0
0
Видео: VK Фитнес зал "ПОДЗЕМКА"