Полезная и доступная
2 ноября 2019 г. | Медицина и здоровье

Полезная и доступная

Диетологи считают тыкву полезной для 80% россиян.

По мнению диетолога Риммы Мойсенко, у жителей РФ отмечается недостаток магния. Для его пополнения необходимо ввести в рацион тыкву. Диетологи из России объясняют недостаток магния злоупотреблением алкоголя, жирной и нездоровой пищей. Дефицит магния способен вызвать стресс, раздражение, сердечные болезни, проблемы с пищеварением и суставами. Избежать подобного поможет тыква. Суточная норма - 200 - 300 граммов в день.

Кроме того, что тыква поможет восстановить уровень магния в организме, она содержит провитамин А, улучшающий зрение и укрепляющий иммунитет. Тыква спасает кожу от старения и делает ее здоровой и гладкой. Плод также богат витаминами С, В1, В2, РР, Е, кальцием, железом, селеном, кобальтом.

Гастроэнтеролог Нурия Дианова считает, что для получения пользы от тыквы ее важно правильно приготовить. Наиболее полезна тыква с молоком - оно вместе с витамином А поможет лучшей усвояемости.

От обработки тыквы зависит, какое количество калорий содержится в приготовленном блюде. Например, в 100 гр сырой тыквы содержится 24 ккал, а в вареной - 40. Она полезна людям в любом возрасте, беременным и людям с сахарным диабетом. Для желающих сбросить вес, блюда из тыквы - находка. Есть и противопоказания. Ее нельзя тем, у кого на нее аллергия.

glas.ru

Акции, товары, скидки - актуальные предложения междуреченских магазинов смотрите на нашем сайте в разделе «Маркет».

НОВОСТИ ПО теме -> Медицина и здоровье

Греть или не греть?

Греть или не греть?

Врачи назвали популярные продукты, которые нельзя разогревать повторно.
Уживутся ли вместе пицца и газировка?

Уживутся ли вместе пицца и газировка?

Врачи назвали популярные у россиян несовместимые сочетания продуктов.
Эксперимент оказался удачным

Эксперимент оказался удачным

Минздрав планирует раздать тонометры гипертоникам бесплатно.
Полезная и доступная

Полезная и доступная

Диетологи считают тыкву полезной для 80% россиян.
Полезны, но не всем!

Полезны, но не всем!

Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины.
Как правильно лечить ОРВИ

Как правильно лечить ОРВИ

Короткая и понятная инструкция.
Вооружились новой техникой

Вооружились новой техникой

Новое оборудование поступило в междуреченский роддом и детские поликлиники.
Меняем рацион!

Меняем рацион!

Врачи перечислили полезные продукты для людей, больных раком.
Медики освоили щадящий метод

Медики освоили щадящий метод

Кемеровские хирурги научились прицельно «бить» по почкам.
Сейчас в Междуреченске (20:06)
погода -5.1 Co
Подробнее

Новости

Каталоги
магазинов города

Работа

Ищу работу - высшее образование, стаж в продажах в финансово-банковской сфере 11 ...
Требуется - продавец - КАССИР в магазин «Игрушкино», пр-д Горького 14а, ...