Вредные привычки и неправильное питание сказываются на работоспособности печени не самым лучшим образом. Хотя этот орган и умеет регенерировать, его способности не безграничны.

Правильное питание - залог здоровой печени, уверены эксперты с MedikForum. По словам медиков, здоровая, свободная от токсинов печень положительно скажется как на самочувствии, так и на внешнем виде человека.

Вода

Главным и самым важным продуктом для печени является самая обычная вода. Регулярное и обильное питьё поможет организму вывести скопившиеся в печени токсины. Главное не пить слишком много за раз, а то толку от питья будет мало - организм усваивает воду небольшими порциями, отправляя излишки напрямую в мочевой пузырь.

 

Чеснок

Он не только отлично помогает против вампиров, но и активирует в печени ферменты, усиливающие фильтрующую способность. Также в нём много аллицина и селена, которые нужны печени, чтобы восстанавливаться от повреждений.

Куркума

Эта специя стимулирует регенерацию клеток печени и усиливает выработку желчи. А ещё она покрасит внутренности в жёлтый цвет.

Лимон

Любые цитрусы отлично помогают в деле очистки печени, а лимон - первый из цитрусов. Желательно принимать лимон в виде домашних настоев на воде, в этом случае организм получит ещё и пользу от воды.

Яблоки

Содержащиеся в яблоках флавоноиды - естественное средство для борьбы с воспалительными заболеваниями. Кроме того, яблоки богаты пектином, который также очищает организм от вредных веществ.

Свекла

А вот этот овощ незаменим для защиты желчных протоков.

Авокадо

Один из самых недооценённых продуктов среди большей части населения России. Вещества, которые находятся в его мякоти, отлично помогают печени защищаться от токсинов. В частности, в авокадо много естественного антидота к галактозамину.

Кинза

Ещё одна популярная приправа, но из-за специфического вкуса у этой зелени не очень много сторонников. А ведь она может выводить из организма тяжёлые металлы, которые являются одним из главных факторов повреждения печени.

Чаще включайте эти продукты в свой рацион и будьте здоровы!

vashgorod.ru