Разговоры по душам, объятия, улыбки и смех - всё это вырабатывает так называемые «гормоны счастья». Как результат - снижение тревожности и уровня стресса. Чем ещё помочь психике, чтобы она оставалась здоровой?
- Уделяйте достаточное время сну;
- Найдите любимый вид спорта;
- Гуляйте на свежем воздухе;
- Попробуйте практику благодарности;
- Если чувствуете, что не справляетесь со стрессом, обратитесь к специалисту.
Наши психологи принимают по адресу: ул. Пушкина, 7 по будням с 13:00 до 15:00. Запись не требуется. Приём проходит по полису ОМС.
Читайте новости в нашем Телеграм-канале
