Питание до и после силовой тренировки
ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ важнаячастьспортивныхдостиженийребёнка.Оттого,чтоикогдаонест,зависитегоэнергия,работоспособностьискоростьвосстановленияпослетренировок.Давайтеразберёмся,какорганизоватьпитаниеюногоспортсмена.
✅Передсиловойтренировкой:
🔹Приёмпищидолженбытьза1,5-2часадотренировки...