Лучший инструмент для проверки своей спортивной формы - это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Сдача норм ГТО мотивирует не останавливаться, тренироваться регулярно и наглядно видеть свой прогресс.
...
