Надписи на лицевой стороне упаковки - это первое, что бросается в глаза, но не всегда отражает суть. Пометка «Без добавления сахара» означает лишь одно: там нет привычного белого сахара. При этом вместо него - другие подслащивающие компоненты, которые не уступают по калорийности, а иногда оказывают даже большую нагрузку на работу организма
Чтобы увидеть реальную картину, переверните упаковку и изучите список ингредиентов. Под какими именами чаще всего маскируются сахара? Смотрите в карточках ?
Означает ли это, что нужно полностью отказаться от сладкого? Вовсе нет. Главное - делать выбор осознанно: понимать реальный состав и сбалансированно питаться. Если есть проблемы с лишним весом или заболевания ЖКТ, посетите наши школы здоровья
Больше полезной информации о ЗОЖ на сайте: https://www.takzdorovo.ru/
Обсуждения
регистрация