ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "Мертвая тяга" или "наклоны со штангой", или "сгибание ТБС"
Доброго дня, любители биомеханики 💪
Техника выполнения - это самое важное в любой тренировке. Но что если технику вроде соблюдаешь, а результата нет, либо появляются боли?
В этом видео побробно разобраны положения всех сегментов: от стоп до головы, чтобы вся эта цепочка была включена корректно без перегруза какого-то одного сегмента.
Рекомендую сначала посмотреть видео и затем попробовать выполнить движение с использованием новых знаний 🧐
#техника #обучалка #делайправильно #мышечнаяподдержка
Обсуждения
регистрация