Базовое физическое упражнение с собственным весом,в нем задействуются различные мышцы, в том числе мускулатура плеч, туловища и бёдер.
Польза этого простого упражнения состоит в следующем:
- развиваются несколько групп мышц (грудные, трицепсы, передние дельты, пресс и мышцы спины);
- повышается тонус, улучшается осанка, исчезают боли в плечах и пояснице;
- отжимания тренируют сердце и лёгкие;
- ритмичные серии с коротким отдыхом укрепляют сосуды и повышают общую выносливость;
- появляется лёгкость в теле, исчезает одышка;
- это упражнение помогает сжигать калории и сбрасывать вес.
Научиться отжиматься можно в любом возрасте и при любой физической форме.Ну ,а если вам лениво заниматься одному дома, то самое время пойти на тренировку в зал , в кругу единомышленников меняется настрой и результат не заставит себя ждать
Ведь окружение - это ваше зеркало. Если вы решили улучшить свою осанку или постройнеть , не откладывайте это надолго. Приходите в фитнес зал "ПОДЗЕМКА". ТУТ ВАМ ПОМОГУТ !
*** *** *** *** *** *** *** *** ***
Набор ребят еще продолжается,
мы ждем мальчишек и девчонок от 7 до 17 лет на направления: Тяжёлая атлетика Пауэрлифтинг Коррекция веса и осанки
г. Междуреченск, ул. Кузнецкая, д. 7 (фитнес-зал «ПОДЗЕМКА») Запись: +7 923 522-04-38 (Владимир Андреевич)
«Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов»
Поможем вырастить СИЛЬНОЕ ПОКОЛЕНИЕ !!!
#президентскийгрант
#фитнесзалподземка
#тренировкидлядетей
#тяжелаяатлетикадлядетей
Обсуждения
регистрация