Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Обучение водителей мототранспортных средств категории «М» (мопед)
25850 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист автогрейдера»
30000 руб.
Индивидуальные занятия по вождению - курс «Парковка»
6000 руб.
Подготовка к школе
500 руб.
Обучение по профессии «Машинист насосных установок»
8000 руб.
Занятия английского языка для обучающихся 2-11 классов
500 руб.
Занятия английским языком для обучающихся 2-11 классов
3600 руб.
Обучение вождению «Категория А1»
28250 руб.
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Диспетчер городского наземного электрического и автомобильного транспорта»
14000 руб.
Обучение водителей ТС категории «В» (механика)
59500 руб.
Групповое занятие по подготовке к школе
250 руб.
Профессиональная подготовка водителей ТС категории «СЕ»
62000 руб.
Обучение по профессии «Повар»
14000 руб.
Обучение первой помощи пострадавшим на производстве
600 руб.
Разработка сметной документации с изучением программы "Гранд-Смета"
15400 руб.
Обучение на профессию «Горнорабочий открытых горных работ»
8500 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом
500 руб.
Обучение мерам пожарной безопасности
5000 руб.
Курс по профессии «Стропальщик»
2700 руб.
Обучение на профессию «Машинист насосных, конвейерных, дробильных установок»
14000 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Помним! Гордимся!

Продолжаем делиться историями о Ветеранах Великой Отечественной войны. Филатова Елена Александровна, воспитатель отделения социальной...

Краеведческий проект "Пророк в своём Отечестве" запущен в Кузбассе

29 марта в Городском центре культуры Мысков прошла Областная образовательно-просветительская конференция в рамках проекта кемеровского...

Прошел квиз, посвященный 80-летию Победы!

Мы устроили настоящую битву между учениками и родителями! Борьба была упорной, но самое главное —...

3 апреля в 19:00 во Дворце культуры «Распадский» состоится музыкальный спектакль «Дети войны»

Еще с порога зрителя встречает угощение солдатской кашей, анимация и песни военных лет. А...

В минувшие выходные в Междуреченске состоялся масштабный фестиваль «Всемирный день поэзии-2025»

Цель мероприятия - привлечь внимание к творчеству талантливых поэтов и исполнителей, а также объединить творческие...
Сейчас в г. Междуреченск (09:14)
погода
0.0 Co
небольшой снег
Подробнее

Новости

Серьезное ДТП с “перевертышем” в Кузбассе попало на камеру

В Сети появилось видео, на котором запечатлен момент удара двух легковушек в Новокузнецке, в результате...

На известную схему мошенников попалась междуреченская пенсионерка

В полицию позвонила 68-летняя женщина. Она сообщила, что мошенники обманным путем завладели ее денежными средствами...

Родственники сообщили о гибели пропавшего десять дней назад кузбассовца

Родственники пропавшего десять дней назад мужчины поблагодарили всех, кто участвовал в поиске. Они сообщили о...

Застройщик получил разрешение на создание третьего элитного отеля в Шерегеше

На кузбасском горнолыжном курорте во всю идет строительство двух отелей и подготовка к строительству еще...

Каталоги магазинов города

Услуги

САНТЕХНИКА - ВСЕ ВИДЫ САНТЕХРАБОТ. Замена и ...
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - РЕМОНТ ЖК-телевизоров, мониторов, цифровых ТВ ...
РЕМОНТ КВАРТИР, ПОМЕЩЕНИЙ - Все виды ремонтных и отделочных ...
САНТЕХНИКА - ВСЕ ВИДЫ САНТЕХРАБОТ. Замена ...
Подать объявление