Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Оценка профессиональных рисков как эффективный инструмент управления
2200 руб.
Переподготовка специалистов АТП «Специалист, ответственный за обеспечение безопасности дорожного движения»
14000 руб.
Курс обучения тракториста категории «В»
30000 руб.
Обучение водителей мототранспортных средств категории «А» (мотоцикл)
33350 руб.
Обучение по профессии «Контролер-кассир»
8000 руб.
Обучающий курс «Диспетчер автомобильного и городского наземного электрического транспорта»
10000 руб.
Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
600 руб.
Курс «Неуверенный водитель»
10000 руб.
Обучение использованию (применению) средств индивидуальной защиты
600 руб.
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Диспетчер городского наземного электрического и автомобильного транспорта»
14000 руб.
Индивидуальные занятия по вождению - курс «Парковка»
6000 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист экскаватора»
30000 руб.
Обучение на права внедорожных мототранспортных средств категории AI
10000 руб.
Профессиональная подготовка водителей ТС категории «СЕ»
62000 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия» 8.3
12250 руб.
Курс обучения водителей на категорию «В»
49990 руб.
Обучающий курс «Контролер технического состояния транспортных средств автомобильного транспорта»
10000 руб.
Повышение квалификации (разряда) по профессии
7000 руб.
Обучение по профессии «Лифтер»
8000 руб.
Обучение по профессии «Машинист автовышки и автогидроподъемника»
8000 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Сказка в гости к нам пришла

В социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних состоялось необычное мероприятие, организованное старшими воспитанниками. Ребята подготовили и показали...

Весна танцует и поёт!

Недавно состоялся отчетный концерт хореографических коллективов «Планета танцев» и «Мандарин», а также Вокальной студии «Весна»....

Новокузнечанка сыграла главную роль в сериале «Исчезнувшая»

Телеканал ТВ-3 покажет мистический сериал "Исчезнувшая", главную героиню которого сыграла уроженка новокузнецка Влада Веревко. ...

Закончились занятия в школе и обучающиеся предпрофессиональной программы «Живопись» вышли на пленэр

Местом для творчества являются различные локации города и природы. Пленэрные работы обучающихся и преподавателей...

Ваня Дмитриенко и группа «Чиж&Co» станут хедлайнерами «Динотерры» в Кузбассе

Заместитель губернатора Андрей Панов Кузбасса назвал хедлайнеров фестиваля "Динотерры", который стартует 27 июня. Известный...
Сейчас в г. Междуреченск (01:45)
погода
7.7 Co
переменная облачность
Подробнее

Услуги

РЕМОНТ КВАРТИР, ПОМЕЩЕНИЙ - РЕЗКА СТЕКЛА по вашим размерам.
САНТЕХНИКА - ПОВЕРКА счётчиков воды. С внесением в ...
СПЕЦТЕХНИКА - АВТОКРАН «МАЗ», г/п 14 тонн, стрела 14 метров.
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - РЕМОНТ телевизоров, телефонов, установка, ...
Подать объявление

Каталоги магазинов города

Новости

Отряд ЮИД «Друзья дорог» приняли участие в профилактической акции «Внимание, дети!»

Ребята обратились к водителям с просьбой быть внимательными при приближении к пешеходным переходам, а также...

Почти 100 беременных школьниц и студенток в Кузбассе получили по 100 000 рублей

Кузбасские власти рассказали, сколько юных мам уже получили деньги по новой программе. На данный...

Пожар произошел на стройке около детского клуба в кузбасском городе

В темное время суток в Междуреченске вспыхнула стройка рядом с клубом "Пламя". Очевидцы сняли пожар...

Кемеровский собачник финансово ответил за агрессию животного

В Кемерове владелец пса выгуливал его без намордника – животное укусило ребенка. Горожанину пришлось выплатить...