Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Профессиональная переподготовка по профессиям
8500 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия» 8.3
12250 руб.
Курс обучения водителей на категорию «В»
39990 руб.
Обучение по профессии «Кладовщик»
7000 руб.
Обучение по профессии «Машинист насосных установок»
7000 руб.
Курс по обучению на ДОПОГ (перевозка опасных грузов)
5000 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом
500 руб.
Обучение водителей ТС категории «ВЕ» (легковой автомобиль с прицепом)
35000 руб.
Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ для 9-11 классов
600 руб.
Занятия английского языка для обучающихся 2-11 классов
500 руб.
Повышение квалификации (разряда) по профессии
7000 руб.
Обучение по профессии «Машинист крана автомобильного»
10000 руб.
Групповое занятие по подготовке к школе
250 руб.
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
7000 руб.
Обучение по профессии «Повар»
14000 руб.
Индивидуальные занятия по вождению - курс «Парковка»
6000 руб.
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Диспетчер городского наземного электрического и автомобильного транспорта»
14000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по ремонту автомобилей»
7000 руб.
Обучение первой помощи пострадавшим на производстве
600 руб.
Обучение мерам пожарной безопасности
3000 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

В Мысках начались мероприятия в рамках празднования 80-летней годовщины победы в великой отечественной войне

В библиотеке ДК Юбилейный открылась тематическая выставка. Подробности далее. #КУZБАСС #80ЛЕТПОБЕДЫ
208
66

Работники культуры в Кузбассе смогут получить по 1 млн рублей с 1 января 2025 года

С начала 2025 года начнет работать программа, по которой работники культуры в Кузбассе смогут получить...
299
72

«Поэтическая переменка» — так называлась встреча в библиотеке поселка Подобас, на которой дети в возрасте от 7 до 9 лет читали стихи известных детских писателей

Библиотекарь Оксана Ларионова также провела для детей урок вежливости под названием «Вежливым быть хорошо». На...
130
54

20 ноября в Доме музыки состоялся филармонический концерт для воспитанников детского сада № 1 «Теремок»

Ведущая концерта, Анжелика Олексюк, познакомила ребят с нотной грамотой, а наши юные артисты исполнили для...
215
58

В ГДК "Юность"размещена выставка «Пусть всегда будет мама!», посвященная Дню матери

Коллектив ДПИ "Мастер на все руки" представили свои лучшие работы в области декоративно-прикладного искусства, созданные...
139
60
Сейчас в г. Междуреченск (16:40)
погода
-7.8 Co
пасмурно
Подробнее

Новости

Первоклассница из кузбасского поселка пропала после уроков в школе

В одном из поселков Кузбасса искали первоклассницу. Как выяснилось позже, девочка заблудилась. В пгт...
199
69

Марафон «Здоровое поколение ГТО» в «Соловушке»

19 ноября 2024 года воспитанники и сотрудники Детского сада №44 "Соловушка " выполняли нормы ГТО!...
173
56

Наш Президент выступил с обращением

Запад продолжил эскалацию конфликта, позволив Украине наносить удары по территории России дальнобойными ракетами. 19...
101
42

Полиция завела уголовное дело по факту смертельного ДТП с «Гелендвагеном» в Прокопьевске

В Прокопьевске автомобиль сбил пожилого мужчину, в результате чего тот скончался. Правоохранители возбудили уголовное дело...
70
37

Каталоги магазинов города

Услуги

РЕМОНТ КВАРТИР, ПОМЕЩЕНИЙ - РЕМОНТ КВАРТИР, офисов, подъездов. ...
РЕМОНТ КВАРТИР, ПОМЕЩЕНИЙ - ВСЕ виды штукатурных и отделочных ...
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - Сборка мебели на дому, 8% от стоимости ...
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - РЕМОНТ ЖК-телевизоров, компьютеров, ноутбуков, ...
Подать объявление