Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Обучение по профессии «Машинист автовышки и автогидроподъемника»
7000 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия» 8.3
12250 руб.
Обучение по охране труда «Программа В»
1100 руб.
Репетитор по предметам с 1-4 класс
500 руб.
Обучение по профессии «Слесарь-электрик»
13000 руб.
Обучающий курс «Приемосдатчик груза и багажа»
10400 руб.
Обучение на профессию «Машинист насосных, конвейерных, дробильных установок»
14000 руб.
Обучение использованию (применению) средств индивидуальной защиты
600 руб.
Разработка сметной документации с изучением программы "Гранд-Смета"
15400 руб.
Обучение на профессию «Горнорабочий открытых горных работ»
8500 руб.
Обучение на преподавателя первой помощи пострадавшим
1500 руб.
Обучение экологической безопасности при обращении с отходами I-IV класса
1800 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по ремонту автомобилей»
7000 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом
500 руб.
Профессиональная подготовка водителей ТС категории «СЕ»
52000 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист автогрейдера»
30000 руб.
Переподготовка водителей ТС с категории «В» на категорию «С» (грузовой автомобиль)
60500 руб.
Курс по обучению на ДОПОГ (перевозка опасных грузов)
5000 руб.
Профессиональная подготовка «Машинист буровой установки»
30000 руб.
Подготовка к школе
500 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

12 декабря в МБОУ ООШ №3 состоялся школьный конкурс чтецов «Мы о войне стихами говорим», посвященный празднованию 80-летия Победы в великой Отечественной войне

Учащиеся начальной школы представили на суд жюри произведения советских и поэтов. Каждый участник вложил частичку...
177
65

Конкурс рисунков «Безопасность зимой»

В социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних состоялся увлекательный конкурс рисунков на тему "Безопасность зимой". Конкурс...
188
63

Наши достижения

Подведены итоги Всероссийского фестиваля детской отечественной песни «Веселый ветер». 33 региона России приняли участие...
185
66

80 добрых дел навстречу Великой Победе

13 декабря в Детской художественной школе № 6 открылась выставка работ победителей Открытого...
142
58

Мы уже говорили о начале переговоров по крупному музыкальному проекту Чылтыс Таннагашевой совместно с основателем известной группы «Deep Forest» — Эриком Муке

Буквально вчера стартовала работа встудии звукозаписи. Денис Романов, звукорежиссёр Городского центра культуры, иЧылтыс записали первый...
73
36
Сейчас в г. Междуреченск (00:59)
погода
-5.9 Co
пасмурно
Подробнее

Новости

Сотрудники Минстроя Кузбасса подготовили подарки детям, которые встретят Новый Год в больницах

За собственные средства специалисты Министерства купили сладости и игрушки как знак внимания ребятам, которые не...
198
66

«Кузнецкие Медведи» разгромили «Реактор»

Новокузнецкий клуб в очередном домашнем матче чемпионата Молодежной хоккейной лиги принимал дома нижнекамскую команду. ...
167
54

Соцсети: таксист погиб в страшном ДТП в Кемерове

По данным из соцсетей, в Кемерове произошло смертельное ДТП – погиб водитель такси. Пост...
167
72

Вместо штрафа – предупреждение

«Административный штраф – самый известный вид наказания за нарушение земельного законодательства. Однако это не значит,...
78
31

Каталоги магазинов города

Работа

требуется - СТАНЦИОННЫЙ РАБОЧИЙ уборка территории ж/д  ст.Томусинская . Полный рабочий день.
требуется - ОПЕРАТОР СВАРОЧНОЙ МАШИНЫ Управление станком по производству кладочной сетки  . Сменный...
требуется - СТАРШАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА Образование: Среднее профессиональное. Контролирует санитарное состояние помещений и участков...
требуется - УБОРЩИК служебных помещений Уборка помещений в образовательных учреждениях. . Полный рабочий...
Подать объявление