Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Обучение на профессию «Горнорабочий открытых горных работ»
8500 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия» 8.3
12250 руб.
Курс по профессии «Стропальщик»
2700 руб.
Обучение по профессии «Делопроизводитель»
8000 руб.
Курс «Неуверенный водитель»
10000 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист бульдозера»
30000 руб.
Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
600 руб.
Переподготовка водителей ТС с категории «В» на категорию «С» (грузовой автомобиль)
68000 руб.
Обучение по профессии «Сварщик»
13000 руб.
Обучение первой помощи пострадавшим на производстве
600 руб.
Переподготовка водителей ТС с категории «C» на категорию «D» (автобус)
76500 руб.
Профессиональная переподготовка по профессиям
8500 руб.
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
8000 руб.
Профессиональная подготовка «Машинист буровой установки»
30000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по ремонту автомобилей»
8000 руб.
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Диспетчер городского наземного электрического и автомобильного транспорта»
14000 руб.
Курс обучения водителей на категорию «В»
44990 руб.
Курс по обучению на ДОПОГ (перевозка опасных грузов)
20000 руб.
Профессиональная подготовка «Водитель погрузчика»
30000 руб.
Обучение вождению «Категория А1»
28250 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Фильм «Междуречье» стал победителем Московского Международного Фестиваля Корпоративного Видео

Фильм, рассказывающий 60-летнюю историю разреза, одержал победу в номинации «Лучшее PR-видео». Лента обошла проекты таких...

Выставка «65 лет в творчестве»

20 марта в выставочном зале состоялось торжественное открытие персональной выставки мастера пропильной резьбы Виктора Михайловича...

Ждем всех желающих посетить шорский Новый год ЧЫЛ ПАЖЫ

Предки шорцев жили по солнечному календарю, где Новый год начинается с дня весеннего равноденствия. В...

Спешат к нам гости

Сегодня в музейной комнате состоялась обзорная экскурсия для школьников из Новокузнецка! Ребята погрузились в мир...

Мысковчан приглашают 22 марта на шорский национальный праздник «Чыл Пажы-2025»

В старину у шорцев началом Нового года считалась весна. В день весеннего равноденствия по Южно-Саянскому...
Сейчас в г. Междуреченск (03:39)
погода
-3.3 Co
небольшой снег
Подробнее

Новости

Провел очередной личный прием граждан

Жители 3-го дома на пр. Октябрьский обратились ко мне с проблемой затопления двора. Вопрос не...

Власти Кемерова потратят более 3 млн рублей на ремонт памятника воинам ВОВ

Власти административного центра Кузбасса направят более трех миллионов рублей на реставрацию мемориала воинам Великой Отечественной...

Кемеровчанин изготовил более 200 печек-буржуек для бойцов СВО

Житель Кемерова Владимир Шевяко, который почти 30 лет посвятил службе в правоохранительных органах, изготавливает печки...

Плановые отключения на сетях ЖКХ на 23.03.-24 марта 2025 г.г. (г. Новокузнецк)

Отопление и горячая вода Заводской район: Тореза 41,43,45 ...

Каталоги магазинов города

Услуги

САНТЕХНИКА - ВСЕ ВИДЫ САНТЕХРАБОТ. Замена и ...
РАЗНОЕ - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ УСЛУГИ по установке оградок, ...
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - РЕМОНТ и изготовление мягкой и ...
ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ - ВЫВЕЗУ батареи, ванны, печки, холодильники, ...
Подать объявление