Как поддержать свой иммунитет?
Сегодня Всемирный день иммунитета! В честь праздника делимся с вами волшебным рецептом поддержки:
Спите не менее 8-ми часов в сутки (не забывайте проветривать комнату перед сном)
Сбалансированно питайтесь
Откажитесь от курения и употребления алкоголя
Бережно относитесь к своей психике
Закаляйтесь (но если никогда этого не делали — начинайте постепенно и не перебарщивайте)
Ведите активный образ жизни
Укрепляйте свой иммунитет. С праздником!
На фото спортсменка СК «Звёздный»
