Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин рассказал россиянам, какие овощи принесут наибольшую пользу осенью.
На вопросы редакции VSE42.Ru ответил Михаил Гаврикин – врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса "Биомеханика глазами кинезиолога".
По его словам, однозначного ответа на вопрос о самом полезном осеннем овоще нет. Однако тыква и морковь особенно ценны: они богаты бета-каротином, который поддерживает иммунитет и здоровье кожи.
Капуста, свекла и болгарский перец тоже должны быть в осеннем рационе – каждый дает свой набор витаминов.
Отметим, что стоит разнообразить меню, чтобы получить максимум пользы от сезонных овощей.
Напомним, ранее врач раскрыл, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровья.
MAX-канал "Новости"
