Одним из силовых видов испытаний является «Подтягивание из виса на высокой перекладине».
Это испытание входит в комплекс ГТО, предусмотрено для выполнения участниками мужского пола: мальчиками, юношами и мужчинами в соответствующих возрастных ступенях комплекса ГТО.
Чтобы выполнить его правильно, следуйте рекомендациям:
-Подтягивание выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (ладони от себя).
-Положение тела: руки на ширине плеч, ноги вместе и выпрямлены, туловище прямое - никаких изгибов и раскачиваний.
-При подтягивании подбородок должен подняться выше грифа перекладины.
-Затем нужно опуститься в вис и зафиксировать исходное положение на 0,5 секунды - только после этого засчитывается очередной повтор.
-Движение выполняется плавно, без рывков и махов ногами.
-Если нарушены технические требования (недостаточный подъём подбородка, раскачивание, рывки и т. д.), попытка не засчитывается.
-Результат определяется по количеству правильно выполненных подтягиваний.
Участвуйте в испытаниях комплекса ГТО: проверьте и укрепите свою физическую форму, а мы поможем вам подготовиться и выполнить упражнение правильно.
Ждём Вас в центре тестирования ВФСК ГТО вторник и четверг на «Вечернюю площадку ГТО» с 16:00 до 18:00 часов!
Проведи вечер с пользой!
MAX-канал "Новости"
В День молодежи, 27 июня, в ЦДК «Эне Таг» (пос. Чувашка) прошел увлекательный турнир по шашкам и настольному теннису! 
