Основатель бренда Thai Traditions, владелица тайских массажных салонов в Москве и автор подкаста SPA INSIDER Светлана Гришкина рассказала журналисту VSE42.RU, как заметно подтянуть тело без усилий.
По её словам, за 3–4 недели реально визуально улучшить состояние кожи, снизить отёчность и сделать силуэт более подтянутым – если соблюдать простые регулярные привычки.
Первый шаг – мягкое скрабирование примерно один раз в неделю. По словам специалиста, скраб удаляет ороговевшие клетки, за счёт чего делает кожу более гладкой и сияющей.
Второй шаг – контрастный душ и самомассаж. Эксперт рекомендует ежедневно чередовать тёплую и прохладную воду, а затем делать лёгкий массаж ног. Такие процедуры помогают уменьшать отёчность и улучшать микроциркуляцию.
Третий шаг – лёгкая растяжка и дыхательные практики утром и вечером.
– Не для сжигания калорий, а для снятия кортизола (гормона стресса), который заставляет организм запасать жир на животе, – пояснила Светлана.
Напомним, ранее девушкам рассказывали, как сделать супертело за короткий период и избавиться от жира на ногах.
MAX-канал "Новости"
