Врач и телеведущая Елена Малышева, уроженка Кемерова, и её соведущий, профессор, иммунолог Андрей Продеус, в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале рассказали о продуктах, которые помогают снизить уровень тревожности и укрепить нервную систему.
Елена Малышева и ее коллега Андрей Продеус обсудили нелекарственные способы борьбы с тревогой. По словам ведущих, справиться с этим состоянием помогут определенные продукты питания.
По словам Малышевой, таким свойством обладают говяжьи почки, яичные желтки и красная икра. Как объяснил Продеус, в этих продуктах содержится много холина – вещества, необходимого для нормальной работы нервной системы.
– У людей, у которых хороший уровень холина, и мы его можем как раз этими продуктами поднять, тревога будет "сдуваться", – цитирует Lenta.ru слова медика.
Кроме того, Елена Малышева также отметила, что в 100 граммах яичных желтков содержится полторы суточные нормы холина.
Читайте новости в нашем Телеграм-канале
