Жизнь в режиме многозадачности и культ успеха привели к тому, что, по оценкам специалистов, до 90% россиян находятся в зоне риска эмоционального выгорания. Кемеровский психолог в беседе с журналистом VSE42.Ru предупредила: сегодня "сгореть" можно не только на работе, но и в отношениях или хобби. Эксперт рассказала, какие сигналы подает организм и как вовремя нажать на паузу.
Как отмечает кемеровский психолог и психотерапевт Маргарита Геринг, выгорание – это не просто усталость, а состояние, при котором человек "перестаёт быть собой", когда "внутренняя лампочка гаснет". Близкие начинают раздражать, а лёгкие рабочие задачи превращаются в непосильные. При этом выгореть можно в любой сфере – в отношениях, на работе и прочем.
– Самое тяжелое из этого – выгореть во всех сферах сразу. Выгорание как паразит: начинается с одной сферы и неизбежно распространяется на другие, поэтому самое главное – не воспринимать это состояние как норму, а вовремя заметить и предотвратить, – подчеркивает Маргарита.
Читайте новости в нашем Телеграм-канале
Междуреченские добровольцы вошли в ТОП лучших по всей России. 
