И, конечно же, внимание. Нет ли "тревожных звоночков", говорящих о начинающемся сердечно-сосудистом заболевании, можно выяснить на диспансеризации. Не забывайте проходить важное обследование раз в год
И пусть появятся новые здоровые привычки:
- 150 минут умеренной активности в неделю. Например, быстрая ходьба. Это снижает кардио-риски
- 2 раза в неделю - умеренные силовые тренировки. Чем больше мышечная масса, тем лучше метаболизм и ниже давление
- Главный враг - сидячий образ жизни. Каждый час вставайте на 5 минут и делайте зарядку. Это улучшает тонус сосудов
Читайте новости в нашем Телеграм-канале
В городской больнице увеличивает мощности отделение хронического гемодиализа. 
